Self Love Dengan Memasak

            

      Istilah self love sudah banyak sekali terdengar dimana-mana. Mulai dari postingan Twitter, Instagram, dalam buku-buku, dalam seminar, kita sudah sangat sering mendengar kata self love dalam percakapan sehari-hari bahkan dalam cerita-cerita selebriti. Konsepnya sendiri adalah “cara kita mencitai diri sendiri”. Self love bukan hanya tentang perasaan senang pada diri sendiri tetapi dari berbagai tindakan yang kita lakukan untuk menghargai diri baik secara fisik maupun non fisik. Memang makna cinta begitu universal dan punya pemaknaan tersendiri apalagi cinta kepada diri sendiri, praktiknya pun mungkin bisa berbeda-beda.

Sebagian dari kita menganggap self love ini terlalu egois, tapi kenyataannya self love lebih kepada bagaimana kita bisa mencintai, menerima, menghargai dan memperlakukan diri kita sebagai mana mestinya. Dan disadari atau tidak hal itu sulit dilakukan oleh sebagian orang bahkan mungkin oleh banyak orang. Begitu kita bisa mencintai dan menerima diri kita secara total tanpa denial, kita akan bisa menerima cinta dari semesta, termasuk orang lain. Saat itu semua bisa terpenuhi, kita bisa mencitai hal lain tanpa terpaksa, dan kita tahu bahwa kita pantas dicintai dan diterima oleh dunia. Mencitai diri sendiri adalah sumber kebahagiaan pertama dalam hidup. Saat kita mampu menerima kelebihan serta kekurangan dalam diri itu membuat kita lebih bersyukur. Bersyukur karena diberi badan yang sehat, bisa berada di tengah orang-orang yang kita sayangi dan lebih dalam lagi terkadang kita perlu berdialog dengan diri sendiri dan belajar unutuk menerima dan memahami arti self love dalam diri kita.

Sebenarnya tidak ada ilmu pasti yang dapat menjawab bagaimana cara mencintai diri sendiri namnum banyak orang yang secara perlahan belajar menemukan caranya masing-masing. Self love sangat penting dilakukan dengan berbagai upaya dan cara menurut kita sendiri, dari merawat tubuh, tidak menyakiti diri sendiri, memberikan pelayanan pada diri kita, menciptakan lingkungan yang menyenangkan, selalu memberikan kesehatan pada diri sendiri. Bisa juga dengan cara mencari teman yang dapat mendengarkan ceritamu, mengerti kamu dan isi hatimu, tapi kita tidak boleh bergantung pada orang tersebut. Dan cara yang paling ampuh adalah melakukan hal yang kita sukai, menjadikannya sebagai hobi yang dapat merefleksikan diri kita dalam keaadan dan persoalan yang terjadi dalam hidup.

Salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas memasak. Selain dijadikan alternatif untuk mengurangi rasa bosan dan melatih kemampuan memasak, aktivitas ini sangat seru mengasyikan bisa dilakukan dengan sahabat atau keluarga secara bersama-sama dalam membuat suatu sajian. Kita juga dapat memulai hidup sehat dengan kegiatan memasak ini. Bukan hanya tentang sajian yang akan dimasak atau bahan-bahannya. Proses memasak yang kita lakukan mencerminkan diri kita yang sebenarnya, cara kita menghargai sajian yang kita masak juga begitu.  Kita bisa menuangkan segala ide dan perasaan dalam sebuah masakan, kita bisa mengasah kreativitas. Meski menguras waktu dan tenaga namun aktivitas ini dapat melatih kedisiplinan.

          Tak hanya itu, banyak orang bilang jika memasak adalah seni maksudnya adalah memasak bukan hanya sebuah aktivitas remeh yang gampang dilakukan. Melainkan cara kita mengolah suatu bahan yang tersedia menjadi sebuah masakan yang enak. Dalam memasak kita juga harus bisa mengontrol emosi kita, menempatkan suatu bumbu atau bahan yang pas pada sebuah masakan. Jika masakan yang kita buat enak dan dapat dinikmati orang lain, disitulah letak kebahagiaan dan kebanggaan dalam diri sendiri. Tak hanya menyenangkan diri sendiri tapi juga orang lain. Kita akan merasa bangga pada diri sendiri dan percaya bahwa kita memiliki kelebihan yang bermanfaat untuk orang lain.